Δευτέρα, 22 Απρίλιος 2013 12:36

Η Χιουρέμ όταν είχε 20 κιλά περισσότερα - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ



Έκανε διατροφή για χάρη των γυρισμάτων της σειράς



Η «Χουρέμ» από τον «Σουλεϊμάν τον Μεγαλοπρεπή» έχασε 20 κιλά στις δυο πρώτες σεζόν της σειράς.


Οι παραγωγοί της το ζήτησαν και εκείνη ακολούθησε αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.
Έκανε δυο φορές την εβδομάδα από τρεις ώρες hip hop dance και ακολούθησε αυστηρή διατροφή με λαχανικά, φρούτα και κρέας για να χάσει τα παραπανίσια κιλά της.

Πιο συγκεκριμένα το καθημερινό πρόγραμμα της κατά κόσμον Meryem Uzerli ξεκινούσε μ' ένα ποτήρι γάλα σχεδόν μηδενικών λιπαρών σε συνδυασμό με ένα τοστ με μαύρο ψωμί, γαλοπούλα, άπαχο τυρί και ντομάτα. Η εν λόγω δίαιτα σύμφωνα με το περιοδικό "Λοιπόν", δεν έχει δυο κυρίως γεύματα,αλλά ένα και ένα ακόμα ενδιάμεσο.
Το μεσημεριανό λοιπόν είναι κριτσίνια ολικής άλεσης,άπαχο τυρί και αργότερα φρούτο, είτε φράουλες είτε μήλο.

Στο κυρίως γεύμα που καταναλώνεται το αργότερο έως τις επτά το απόγευμα υπάρχει επιλογή από ψητό ψάρι ή κοτόπουλο (καθόλου κόκκινο κρέας, άμυλο και υδατάνθρακες) συνδυασμένο με άφθονη ποσότητα πράσινης σαλάτας (με λίγο ωμό ελαιόλαδο). Το μυστικό της επιτυχίας της εν λόγω ομολογουμένως "σκληρής" δίαιτας; Εκτός από την καθημερινή hip hop εκγύμναση,είναι τα 2-3 ποτήρια ημερησίως φυσικό χυμό ροδιού χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά που λειτουργεί ως έξτρα λιποδιαλύτης!



ΠΡΙΝ
HUREM1HUREM2HUREM3

ΜΕΤΑ

HUREM


πηγή: gossip-tv